こんにちは。

寺井まさきと申します。

このブログを始めて２年以上が経ち、それよりも長い付き合いであった彼女と先日別れることになりました。

付き合って２年半の記念日の直後でした。

正直な話、まだ全然傷は癒えていませんし、なにかの拍子に思い出すとめちゃくちゃ泣きます（泣）

ただネガティブに考えていても仕方ないなと思い、今回この記事を書くことにしました。

まだ熱々の私の気持ちをありのまま記します。

失恋に悩む人の少しでも力になれれば幸いです。

寺井

私がそうであるように、あなたは一人じゃない！

失恋後すぐに立ち直るのは不可能

恐らくこれを読んでくれた大半の人は、

と思ってるはず。

期待に応えられず申し訳ありませんが、すぐに立ち直るのは不可能だし、立ち直る必要はないと思います。

心の穴を埋めるまでに時間がかかる

よく失恋のことを、「心にぽっかり穴が開いた」と表現しますが、私はこの表現はピッタリだなと実感しました。

いつのまにか自分の心の大半を占めるようになっていた部分を、ある日急にえぐり取られます。

そりゃあ痛いし苦しいし辛いですよね。

大部分を失ってしまうことになったあなたの心を、すぐに補修するのは不可能です。

誰だって悲しみは一緒

焦るあまり、その穴を無理やり何かで隠そうとしたり、いっそのこと穴を大きくして壊そうとする人がいます。

ですが、これは違うと思います。

前者が無理に強がって弱い自分を受け入れたくない人、後者は絶望して心を壊してしまう人というイメージでしょうか。

たとえ失恋でなくても、信頼していた友人の裏切りなどにより心に大きな穴が開けば、誰にだって大きな痛みを伴います。

もしも痛くないとしたら、それは相手に心を許していた部分が狭かっただけ。

痛くて傷が大きい分、それだけ本気で相手のことを思っていたということ。

それに恥ずかしさだったり、かっこわるさ、みじめさを感じる必要はないのです。

めちゃくちゃイケメンや美人の有名人だって、人並みに失恋の経験があると聞きます。

失恋の辛さ苦しみは誰でも共感できるものであり、決して隠す必要はないのです。

失恋した後に心に傷がある人のよくある勘違い

書いているうちに少しずつ冷静になることができました（笑）

感情的になるのは悪いことではありませんが、冷静に考えることも必要です。

失恋後悲しみに暮れるあまり、感情的になり勘違いをしてしまう人がたくさんいると思います。

そのよくある勘違いについて、１つ１つ一緒に解消していきましょう

勘違い①あの人以外もう誰もいないと思う

めちゃくちゃ多いと思います。

２日前ぐらいまでは私もこの状態だったので他人ごとではないですが（笑）

ただ、いつか更新してくれる人がいるんだろうなとは思っています。

失恋後しばらく、「あの人以上に私が好きになれる人はいない！」そう思うのは仕方ないと思います。

ただ、今の環境ではあの人がベストだったかもしれませんが、時間がたって環境が変わればベストは変わるはず。

このあたりが少しずつ変化します。

これらが変われば、ベストなパートナーは変わるはず。

確かに元カノ、元カレは今のところナンバーワンでオンリーワンな存在だったと思います。

でも時間が経てば基準が変わってきて、また別のナンバーワンでありオンリーワンの人が表れます。

考え方を狭めすぎてはいけませんよ。

勘違い②：時間の無駄だったと思う

一般人の女性

あの人に費やしたお金と時間が無駄だった！

こう考える人もいるのではないでしょうか。

特に女性に多い気がしますね。

この考えは間違いです。

あなたは今回の恋愛で、何かしらかけがえのない経験・学びをしてるはず。

考えればいくらでも出てくるはず。

人生に意味がないことなんてありません。

今すぐには自覚できないかも知れませんが、今後必ずいい経験だったと振り返られる日がやってきます。

あなたにとってかけがえのないものになった時間を否定してはいけません。

たとえどうしようもないろくでもない相手だったとしても。

その相手を選んだのは、あなたのはず。

相手の人間性を見抜けなかったあなたの責任です。

それが今回の経験により、「もっと相手は慎重に選ぶべき」と考えられるようになれば、それはすごくいい学びです。

寺井

勉強代として割り切りましょう。

勘違い③新しい恋で無理やり埋めようとする

一般人の女性

恋愛の傷は恋愛でしか癒せない！

とにかく色んな人と出会いまくろう！

というように考える人もいるはず。

もちろん、恋愛の傷は恋愛でしか癒せないと私も思います。

ただ、それをすぐに無理やり行うのは違います。

人は環境によって考え方などが変わっていくと先ほど説明しました。

が、そんな急激に変わるものではありません。

少したったぐらいでは、まだあなたの中でのナンバーワンは元カレ・元カノに変わりなし。

同じような人を好きになったり、随所に相手のことを思い出したりして、余計に悲しい思いをすることになってしまいます。

もちろん、すぐに切り替えられる人は、それはそれで全然かまいません。

新しい恋を探し動き出していきましょう。

ただ、全員ができることではありませんし、なかなか難しいのが現状でしょう。

恋愛に限らずもっと心が豊かにポジティブになれることがあれば、それを楽しむべき。

当面は心が豊かになれる別のことに取り組み、焦らずに少しずつまた誰かを愛せるようにリハビリしていきましょう。

失恋の傷の癒し方

あなたもだいぶ気持ちは落ち着いてきたのではないでしょうか。

冒頭ですぐに立ち直るのは不可能とお伝えしましたが、いつまでも引きずるわけにもいきません。

即効性はありませんが、少しでも前向きな気持ちになれる、立ち直り方を紹介します。

寺井

一緒に実践していきましょう。

未練たらたら状態を断ち切る

まず、未練たらたら状態の人がいたらそれをやめましょう。

未練たらたらでいても、誰も得をしないからです。

ここで言う未練たらたら状態というのは、

のことを指します。

具体的に挙げるとこんなところでしょうか。

未練を引きずるのは、あなた自身はもちろん、相手にとってもいいことはありません。

どうしても復縁したいと願うのであれば事情は少し変わってきますが、ズルズルと引きずっていては相手にとっても負担になります。

相手のことも考慮し、未練たらたら状態でいるのはやめましょう。

寺井

時折思い出して、悲しくなってしまうのは全然OK。

むしろ、我慢しろというのが無理な話です。

エネルギーを別のものにぶつける

未練たらたら状態を切り抜けるために。

元カレ・元カノに費やしていた時間、情熱を別のものにぶつけましょう。

今の気持ちを忘れずに継続できれば、難しいこともなんだって実現できるはず。

あなたが前向きになれるものなら何でもOKです。

悲しみも立派なエネルギーの１つで、あなたは今エネルギーに満ちています。

そのエネルギーを、心が豊かになれるように使い方を考えましょう。

改善できる点を自覚する

ただ、時には後ろを振り返ることも大切です。

なぜ今回の恋愛がうまくいかなかったのか、振り返りと反省を行うことで、人間としてより成長できます。

このように、悪い部分もよかった部分も振り返りましょう。

付き合っているときには気がつけなかった意外なことも見えてきます。

振り返ることはすっごく辛いと思います。

次の恋愛ではもっと幸せになるために、反省を次に活かし前進していきましょう。

【おわりに】生きてるだけでまるもうけ

ここまで読んでいただきありがとうございました。

書き終えて思ったのは、案外自分冷静なんだな、ということです（笑）

ただ、別れ話をされた直後はもうひどかったです。

家にいると狂ってしまいそうだったので散歩に出かけたのですが、

「いま川に飛び込んで自殺しても、誰も悲しまないな」

とか本気で少し考えました。

それでも、この経験を無駄にしたくない、もっと幸せになりたいと思います。

泣いたっていい、引きずってもいい。

後ろを向きながらでも前には進めます。

生きてるだけでまるもうけです。

今後あなたにもっと素敵な人が表れて、幸せが訪れます。

寺井

それまでは歯を食いしばり、生き抜いてやりましょう！

「失恋しちゃった・・・

なんであんなこと言っちゃったんだろう？

いつも後悔ばかり。後悔してばっかりの自分が情けない。

前を向きたいけど、ずっと引きずって切り替えられない・・・」

こんな後悔をしているあなたのために。

失恋で後悔している真っ最中は、この先真っ暗で未来に希望なんて持てないはず。

でも、大丈夫。

あなたの失恋は無駄にはならず、絶対に明るい未来はやってきます。

なぜそう言えるのか、どんな風に失恋の後悔の波から立ち直るのかについて、実体験を基に説明していきます。

寺井

最後まで読んでもらえれば、今よりは少しは心が軽くなり、明るい気持ちになれるはず。
ぜひ、最後までお付き合いください。

失恋を後悔するのは悪いことではない

失恋を後悔することがダメなことのように捉えがちですが、全然悪いことではありません。

むしろ、後悔をすることによってはじめて、きちんと前を向けるようになると言えます。

失恋を後悔することでしか得られないものがある

失恋を後悔することでしか得られないものは確かにあります。

言い換えれば、それは失恋を後悔することのメリットです。

いろいろありますが、特に私がデカいと思うのは２つ。

直すべき所を自覚できるようになる

一番大きのがこれです。

後悔するということは、反省している部分があるということ。

後悔することによって、悪かった点がはっきりと意識できるようになります。

【実体験①】大学時代の元カノとの別れ

大学時代付き合っていた、私の人生の中で一番交際期間の長かった元カノと別れた後、すごく後悔しました。

年下の彼女で健気なかわいさがあったのですが、長く付き合っているうちに、彼女ではなく妹感覚で一緒にいることに気が付いてしまったのです。

それが別れの直接的な原因ではありません。

でも、「ちゃんと一人の女性として向き合えていれば、違う未来が待っていたのかな」とも思いました。

正確に言うと私から振ったので失恋とは少し違うかもしれませんが、今でもたまに思い出すほど強く後悔している思い出です。

その彼女と別れた後にすごく後悔し、今付き合っている彼女も年下ですが、一人の女性として見れていると思います。

それは、元彼との失恋で後悔し、自分の悪い点がはっきりと自覚できたからです。

【実体験②】片思いの失恋

もちろんカップルだけでなく、片思いの失恋でも同じことが言えます。

片思いの女の子に告白し振られた時、悲しみに浸りながら「自分のどこがいけなかったのか？」と自問自答していました。

私の中で出た答えは、「好きだと思っていた女性は、実は好きではなかった」というもの。

当時の私はしばらく彼女がいなくて、寂しい思いをしていました。

無意識に「とりあえず彼女ができればいいや！」と考えていることに、初めて気が付くことができたのです。

それも、失恋して後悔することで気が付くことができたもの。

「もっと慎重に恋愛を進めよう」と失恋から学ぶことで、本当に好きな人と付き合えるのようになりました。

失恋を後悔することで、自分の直さなければいけない部分が明確になり、次に活かせるようになるわけです。

痛みを理解できるようになる

失恋が悲しくない人はほとんどいないはず。

少なくとも失恋を後悔している人は、しばらく立ち直れないほど悲しいはずです。

でも、その悲しみは決して無駄にはなりません。

悲しんだ分だけ、失恋の痛みを理解できるようになりますから。

他人の痛みが理解できない人は、本心で人に優しくなんてできません。

どんな気持ちになるのか、自分が経験したことがないからです。

あなたは失恋して心にすごく深い傷を負っているはず。

でもそれは決して無駄にはなりません。

失恋の辛さを知ることで、人の痛みを理解できるようにあります。

次の相手はたくさん幸せにしてあげよう、と思えるようになります。

痛みを知っているからこそできることはあるのです。

大切なのは成長すること

• 直すべき所を自覚する
• 痛みを理解できる

この２つが失恋を後悔することのメリットでした。

まとめるならば、

「失恋を後悔することで、失恋がどんなに辛いことかを身をもって経験し、自分の悪かった部分を自覚できるようになり、人として成長できる」

という感じでしょうか。

失恋は悲しみが大きい分、成長のチャンスです。

辞書的な意味の通り、失恋の「後から悔い改める」ができれば。

人間として成長し、次の恋愛はより充実した、幸せな時間を過ごせるようになります。

心に傷を負っている今はそんな余裕はないと思いますが、いつか「あの時の失恋して後悔したことが今に活きている！」と近い未来に実感できます。

失恋を後悔することをネガティブに捉えるのではなく、ポジティブに考えて自分を肯定してあげましょう。

失恋の後悔する時絶対にやってはいけないNG行動

失恋を後悔することは悪いことではなく、メリットがあるポジティブなものであることは説明してきた通り。

とはいえ、後悔すればいいわけでもなく、成長につながらないNGな行動もあります。

①一人でふさぎ込む

１つめが、一人で抱えてふさぎ込んでしまうことです。

一人でふさぎ込むのに何がいけないとかというと、客観的に考えられず、マイナスなことばかり考えてしまうから。

という感じの負のスパイラルに陥ってしまいます。

一人で考え込んでしまうと、自分のダメな部分ばっかりに考えがちになりますからね。

可能な限り、人に話をきいてもらうことをおすすめします。

失恋は全然恥ずかしいことではありません。

一人でふさぎ込まないためにも、心を許せる人に話を聞いてもらいましょう。

②自分が一方的に悪いと考える

これもよくありがちです。

複数人が関わることで何かがうまくいかない時、どちらか一方が１００％悪いということはないと思っています。

なので、「私が全部悪いんだ」という後悔の仕方は間違いです。

カップルの別れで考えるとわかりやすいですね。

もちろん、浮気は許された行為ではなく、彼女側にも責任はあります。

ですが１００％彼女側が悪いというのは、これまた違うんじゃないかと思うわけです。

片思いの失恋も同様。

人によってタイプがあり、浮気の話と一緒で男が悪いというわけではありまえん。

でも、女性側が一方的に改善しなければいけないということはわかってもらえたと思います。

カップルの失恋でも、片思いの失恋でも。

あなたに一方的に非があり、全てを直さなければいけないということはありません。

失恋して後悔したときには、「ここまでは私が悪いな。」としっかり線引きすることが重要です。

③無理やり前を向こうとする

これもけっこう多いですが。

無理やり気持ちを切り替えようと思ってもなかなかうまくいきません。

だったら、後悔に後悔を重ねて思いっきり悲しんだほうが、気持ちの整理ができて人間として成長できます。

と思う人がいるかもしれません。

でも、失恋に関して後悔し、悲しいという気持ちを素直に受け入れれば、より人間として成長できて、もっと幸せな恋愛ができるようになります。

どっちがいいかは明白ですね。

失恋を後悔しているのなら、悲しい気持ちに正直になり、とことん悲しむのも１つです。

涙が枯れるまで悲しんだら、この失恋を次に繋げるために行動しましょう。

失恋の後悔から立ち直る方法

失恋の後悔から立ち直る方法は、ズバリ新しい恋をするしかありません。

成長を実感できる場を作る

失恋を後悔することは悪いことではなく、反省点を見直し人として成長するチャンスであることは説明しました。

新しい恋をして反省点を次に活かせる場を作ることが、貯まったエネルギーの発散になるからです。

失恋を後悔しているあなたは、負のエネルギーを貯めている状態です。

• 怒り
• 悲しみ
• 辛さ
• やるせなさ

などなど、いろんな感情のエネルギーを持っているはず。

たとえそれが負のエネルギーだとしても、人を動かす大きなエネルギーであることは間違いありません。

貯めこんだ大きなエネルギーを費やすべきは、新しい恋です。

後悔して反省した自分を肯定してくれるのは、新しい恋の相手だけですから。

というように、新しい恋をすることで、過去の失敗を肯定できるようになります。

試行錯誤しながらも新しい恋の相手に全力を注ぐことで、一回り成長した自分になれたことを実感できるのです。

行動する人にのみチャンスは巡ってくる

最後にあなたの背中をそっと後押しする、私のお気に入りの言葉を紹介します。

「雷に打たれるのが恋
雨の中でも外に出なければいけない」
by瀬戸内寂聴

雷に打たれたような恋愛をしたいなら
雨の中でも行動しなきゃですよ！

立ち上がれ！コイスルオトメたちよ！！#恋愛垢#片思い#コイスルオトメ#好きな人#片思い#片思い垢さんと繋がりたい

— 寺井まさき@男ウケクリエイター (@teraimasaki) December 18, 2019

↑こちらは以前私がツイッターで紹介したもの。

「雷に打たれるのが恋。雨の中でも外に出なければいけない。」

有名な瀬戸内寂聴さんの言葉です。

恋が原因で負った心の傷は、これまた恋でしか癒せません。

新しい恋の始め方や恋愛のモチベーションの上げ方は、別記事で詳しく紹介しています。

http://beautiful-woman-suki.com/2019/07/21/motivation-of-love/

これらを読めば、新しい恋がしたくてたまらなくなるはず。

また別の記事では、戦略的な彼氏の作り方をまとめています。

http://beautiful-woman-suki.com/2019/05/16/strategy-making-boyfriend/

これらを参考に、失恋後ひとしきり後悔して冷静に自分を見つめ直せるようになったら、成長したあなたにふさわしい未知なる恋のパートナーを目指して、積極的に行動しましょう。

あなたの新しい恋を応援しています！

このページを訪れたあなたは、最近彼氏とうまくいっていないはず。

大好きな人とうまく行っていないと、ちょっとのことでも敏感になり、不安になってしまいますよね。

男が別れを考えている時のサインはいろいろあります。

しかし、全ては１つにまとめられます。

結論から言えば、それは「あなたに興味が向いていないこと」です。

今回は「彼氏が出している別れのサイン」をテーマに、この問題について詳しく解説していきます。

寺井

私の経験を振り返り、さらに周りの男友達の別れ話をまとめました！

彼氏が出している別れのサインに共通するのは「興味が向いていないこと」

繰り返しですが、これが結論。

彼氏の興味があなたに向いていない、つまり他のものに興味がいってしまっている状態が別れを考えているサインなのです。

別れのサインを出す彼氏の心理を読み解く

イメージしにくいかもしれませんので、もう少し掘り下げて説明します。

「なぜ彼氏は、そのようなサインを出すのか？」ということを考えてみましょう。

これはネットで紹介されている、代表的な彼氏が出す別れのサインです。

ここで、彼氏が別れを考える理由が「新しく好きな女性ができたから」という設定にしましょう。

そうなるとさっきのサインの理由がわかります。

黄色で引いた部分が、彼氏の行動の理由の部分になります。

このとおり、彼氏の興味の方向が「彼女」から「別の女性」に変わったことがわかりますね。

細かく見ていくと無限のようにあるサインですが、根本的な理由を考えれば、彼氏の興味が別のものに移動したと表現するのが正しいと理解できたでしょうか。

「他のもの」が別の女性とは限らない

別の女性を好きになったという設定で説明しましたが、必ずしも興味が向いた対象が女性とは限りません。

今までは一番の興味があなたに向いていましたが、それが別のもの（女性・趣味・仕事・自分自身など）に向きます。

その結果、あなたの優先度はどんどん下がり、興味も薄れていき、別れを考えるようになるのです。

男は２つのことを並行するのが苦手

一般人の女性

私と別のもの、どちらも同時に楽しめばいいじゃん！

こんな風に思いましたか？

思ったあなたは、ちょっと男の理解が甘いです。

科学の進化で、男女で脳の作りが違うことがわかってきています。

ざっくりいうとこんな感じ↓

話がちょっとずれたので戻します。

男は脳の構造上、同時に複数のことを器用にこなすことが苦手。

１つのことに集中したがります。

それは彼女との関係でも同じで、あなたと別のもの、同時に２つの対象に興味を向けることが難しく、別のものに興味が行くとあなたへの興味がなくなっていくわけです。

寺井

これは男女の全てに共通する根本的な違いなので、覚えておきましょう！

注意！別れのサインと勘違いしやすい行動

一見すると、自分に興味が向いていないように思える行動でも、実は勘違いだったということはよくあります。

ラインの返信が遅い

一番多いのがライン関係。

特に返信が遅くなると、不安になり、勘違いする人が多くなります。

ですが、ラインの返信が遅くなったことが、必ずしも別れのサインとは限りません。

仕事だけでなく、彼氏の生活に変化が出れば、その分ラインの頻度も落ちます。

これらをまずは彼氏に聞くのが先で、判断はそれからです。

愛情表現しなくなった

よく合っているカップルや、同棲しているカップルによくあるパターン。

これも不安に感じると思いますが、それだけで判断するのは危険です。

長くなればなるほどこの傾向が強くなるので、注意深く彼氏を観察しましょう。

女遊びが激しくなった

誤解がないように言っておきますが、もちろん他の女性に気持ちが傾いた結果、女遊びが激しくなったのであれば、それは別れのサインです。

でも、別れを考えていなくても女遊びすることもあります。

繰り返しですが、別れのサインである可能性のほうが高いことは事実です。

でも彼が仕事で大きな失敗をした後など、自信をなくしているときは一時的な気の迷いで女遊びに走ることを覚えておきましょう。

彼氏の別れのサインを見抜く４つのポイント

紹介したとおり、別れのサインとして取れそうな行動でも、実はそうでもないということもあります。

わかりにくいサインでも、４つのポイントに注目すれば、見抜くことが可能。

順番にみていきましょう。

①スマホの扱い

一番わかりやすいのが、スマホです。

今までとスマホの扱い方が大きく変わっていれば、注意が必要。

こんな気配があれば、少なくとも彼氏の興味はスマホに移っていますね。

まずは、彼氏のスマホの扱いに変化がないかチェックしましょう。

②彼女の扱い

次に注目して欲しいのが、彼女であるあなたの扱いに変化があるかどうか。

デートをめんどくさがるのは、別のものに興味が向き、あなたの優先度が下がった結果です。

女性として見られなくなれば、扱いも雑になり、その分他の女性へ興味が向きやすくなります。

ということをよく振り返ってみましょう。

③お金の使い方

興味の方向が変われば、お金の使い方も変わってきます。

あまり気付きにくいポイントですが、どこにお金を使うかでその人の興味の方向がわかります。

彼のお財布事情を要チェックです。

④距離感

最後に確認して欲しいのは、あなたとの距離感です。

寺井

ここでの距離感は、物理的な距離だけでなく、精神的な距離も含みます。

２人の距離感が大きくなっていれば、それは別れのサインである可能性が高いです。

などなど。

目に見える距離感だけでなく、精神的な距離感も含めて変化したところがないか思い出してみましょう。

４つのポイントをまとめます。

この４つのポイントに当てはめて、総合的に彼氏の気持ちを判断しましょう。

彼氏の別れのサインへの対処法

彼が別れのサインを出していることがわかってしまったら。

すばやく対応できるかどうかで、今後の２人の未来は大きく変わってきます。

まずは自分を見直すこと

一般人の女性

気持ちの冷めてるのはわかったよ。

でも、私は別れたくないよ！

いきなり彼氏にこんなセリフを投げかける人がいますが、これはＮＧ。

彼氏にとって、別れを考えていることがばれたって大きな問題ではありません。

一般人の男性

あ、なら話は早いじゃん、別れよ。

むしろこんなことを言われる可能性だってあります。

彼氏が別れを考えているのには、何かしらの理由があるはず。

別れたくないと本気で考えるのなら、まずはその理由を追求し、自分自身を見直すことから始めるべきです。

どっちが、彼氏の気持ちを動かすと思いますか？

明らかに後者ですよね。

ただ泣きつかれても彼氏は困るだけですが、冷静に問題を考えられる人であれば「ちょっと考え直してみようかな」と思うはず。

１００対０で完全に彼氏側に別れる原因がある、なんてことは私はないと思います。

ここまで紹介してきたことを含め、まずは彼氏がどこに不満があり、自分がどこを直すべきか見つめなおしましょう。

冷静に話し合う

自分自身を見つめなおすことができたら。

彼氏と冷静に話し合う場を作りましょう。

一般人の女性

話し合うのは、別れを切り出されそうで怖い・・・

と考える女性がいますが、黙っていてもいいことはありません。

一般人の女性

話し合わなくても、自分で直すべきところを直せば思いなおしてくれるはず！

こんな悠長に考えていたら、彼氏に別れを決心させる時間を与えているだけです。

自分の直すべきところを分析し、それをきちんと伝えることができれば、彼氏もわかってくれるはずです。

あなたが気付かなかった、彼氏の秘められた思いなんかもあるかもしれません。

お互いが感情的にならずに、冷静に話し合うことで、今後の２人の方向性が見えてくるのです。

まとめ：別れのサインに気付いたことをポジティブに捉えましょう

彼氏が別れのサインを出していたとしても。

彼氏が別れを考えていることがはっきりとわかるのでネガティブに捉えがちですが、そうとも限りません。

彼氏の別れのサインは「今のままだとまずいよ」というＳＯＳのサインであります。

そのサインにいち早く気付き、改善することができれば、もっと強い信頼関係を築くことができます。

ぜひとも、ポジティブに考えて、２人の関係を見なおすきっかけにしてください。

↑こんな女性に、とっておきの見返し方を伝授します。

とはいっても、「究極の復讐法！」のようなものがあるわけではありません。

ですが、どんな女性も使えて、確かな効果が期待できます。

なぜなら、

という順番で、論理的に理解できるからです。

自分の気持ちがとの向き合い方を知り、男が後悔する女性の特徴がわかれば、

後はそこから逆算した幸せになる方法を実践するだけですからね。

あなたも辛いとは思います。

この記事を最後まで読んで元彼を見返す方法をマスターし、今まで以上に幸せになってください。

寺井

まずは、女性の心理から見ていきましょう。

元彼を見返したいと考える心理、向き合い方を把握する

もしかすると、これが一番重要かもしれません。

みなさん見返す方法ばかりに気をとられ、自分の気持ちを見つめなおそうとはなかなか思いませんからね。

見返したい＝気にかけている証拠

見返してやる！と考えている時点で、まだ元彼のことを気にしていることになります。

「好き」の反対は「嫌い」ではなく、「無関心」だからです。

好きの反対は無関心

エリ･ヴィーゼル（ハンガリー出身のユダヤ人作家）

という名言のとおり。

認めたくないかもしれませんが、「あんなやつ嫌いだ！別れたことを後悔させてやる！」と思うこと事態、元彼を意識していなければ言えませんよね。

仮に心から好きになれる人ができれば、元彼のことなんかすっかり忘れてしまうはずです。

見返したいと考えることが、元彼を意識しているということをまずは自覚しましょう。

「－」から「＋」のエネルギーに変える

ですが意識しているからといって、悪いわけではありません。

大切なのは、「－」のエネルギーを「＋」に変えられるかどうかです。

「元彼を意識している」＝「未練がある」と言えるので、意識を前向きに変えられれば、大きな原動力となります。

⇒ネガティブな方向に意識が行ってしまうのでＮＧ。

⇒怒りをエネルギーに、努力の糧にできればＯＫ。

ついつい後悔ばかりに目を向けがち。

ですが、怒りでも何でもいいのでポジティブな方向に気持ちをもっていけるように意識しましょう。

あなた自身が幸せになること

注意して欲しいのが、見返すことがあなたの目標にならないように。

あなたが幸せになってこそ、本当の意味で見返したことになるのです。

元彼を意識するのも前向きなエネルギーを得るために大切ですが、見返すことだけにとらわれないよう注意してください。

寺井

次に、男が別れを後悔する瞬間についてみていきましょう。

男が別れを後悔する元カノの特徴

男はどんな女性との別れを後悔するのでしょうか。

主に３つあります。

かわいくなっていた

やっぱり、なによりこれが一番でかい！

詳しい説明もいらないでしょう。

かわいい子を逃してしまった、という気持ちが男の後悔心をかきたてます。

元カノがあんた見返すために
頑張ったと言い自撮り送って来た

もう化粧無しなんだけどまぁ
かわいくなってたよね、、、

— たぁくん🐢(かめたそ (@st_krad) 2017年10月29日

こんなセリフは、男にとってあるあるです↓

寺井

やっぱりかわいくなって見返すのが一番手っ取り早いですね。

幸せそうにしている

自分とは違う男と、幸せそうにしている。

そんな瞬間に遭遇したり、インスタで見たりした日には、胸がぎゅううと締め付けられます。

元カノの
インスタグラムを
見て泣く夜

幸せそうでよかったです
プレゼントしたものをまだ使っていてくれたのを確認して
嬉しくなってしまったぼくはカスです

おしあわせに

— オハラ (@ggrks927) 2018年8月20日

相手がプライベートでうまく行っていないときなんか特に効果的。

一般人の男性

俺は仕事で忙しいのに・・・充実してそうだな・・・

一般人の男性

好きな子に振られた。あいつは楽しそう。なにやってんだ俺・・・ 

というように、元カノの幸せそうな姿と今の自分の姿を重ねて、勝手にズーンと落ち込ませられます（笑）

「俺は幸せにしてやれなかった」と考えると、めちゃくちゃ辛くなります。

自分が見たことない姿を見せる

「自分のときは〇〇だったのに！」というように、自分が見たことない姿を見たときも、男は猛烈に後悔します。

「俺は彼女のことを何も知らなかったんだ。」という気持ちにさせられますからね。

なんか元カノの更新をふと見て自分といた頃に見せたことない笑顔で男と写ってて諦めついてそっとミュートしてビールをイッキする25歳

— ちあぴぴ (@chiakichi441) 2015年12月3日

少し前に流行った、wacciさんの「別の人の彼女になったよ」みたいな感じです。

寺井

聴いたことがない方は、一度聴いてみてください。泣けますよ！

さあ、ここまで

を見てきました。あとは仕上げ。

元彼が後悔するぐらいにあなたが幸せになるだけです。

【見返してやれ！】元彼が後悔するほど幸せになる方法

４つのステップを踏むだけ。

①未練をなくす

これは、さきほど【「－」から「＋」のエネルギーに変える】のところで説明したとおりです。

元彼を意識しても問題ないですが、どうせならポジティブに意識してやろう！というもの。

未練たらたらで後ろ向きに考えるのではなく、幸せを手に入れるために、前向きな考えができるように利用してやりましょう。

まずは第一歩として、未練をなくし頭をからっぽにすることから始めましょう。

②自分磨きをする

次に自分を磨きましょう。

男は、かわいくなった元カノに一番後悔することは先ほど説明したとおり。

なんでもＯＫですが、自分に足りないなあと思うものが優先度が高いです。

なかなか続けようにも難しいと思いますが、あなたには「元彼を見返したい！」という強い気持ちがあるはず。

モチベーションを高く保ち、男が別れを後悔させるぐらい自分を磨いてやりましょう。

寺井

きつくなったら、元彼との思い出の写真なんかを見ると、「なにくそ！」と思えるので効果的です。

③生活を充実させる

自分を磨いたら、その生活を楽しみましょう。

充実しているその姿が、自信をもたらし、あなたの新たな一面を引き出します。

それが、見たことない姿を男に見せ、後悔させるきっかけになるのです。

興味にあるものなんでもＯＫ。

元彼に縛られない生活を楽しみ、充実させましょう。

寺井

SNSに充実した生活を載せてアピールするのも効果的。

④新しい恋をする

最後はやっぱりこれです。

新しい彼氏を見つけて、幸せになってこそ、元彼を見返したことになります。

①～③の手順を踏み、未練がなく、自分に自信があり、生活が充実してるあなたに怖いものはありません。

ぜひ、積極的に新しい恋を探して見ましょう。

元彼がどうでもよくなるほど好きな人ができる方法

これをきっかけに、新しい出会いを探してみるといいですよ。

一番効率がいいのは、マッチングアプリでしょう。

という感じで、

「生活を楽しみながら、元彼以上にタイプの人と、お金を使わずに、趣味など好みが合う人と会う」ことが可能だからです。

寺井

私もマッチングアプリを使って大好きな彼女と出会いました。

最初は元カノのことを気にしてましたが、今では交際２年が経過し一番充実した生活を送っています。

初めてで不安という方も大丈夫。

こちらに私の経験談を全てをまとめてあります↓

怪しいイメージがありますが、使い方を間違えなければ、あなたを幸せにする素敵な男性との出会いのチャンスがありますよ。

まとめ：元彼が羨むぐらいの幸せになって！

ここまで読んだわかったと思いますが、元彼をそこまで気にする必要はないですよ。

自分が幸せになれば元彼のことなんかどうでもよくなりますし、それぐらい幸せなことが結果として元彼を見返すことになります。

未来のことはなーんも決まっていません。

あなたの可能性は無限大です。

元彼が悔しがるぐらい、幸せな未来を送るのもあなた次第。

寺井

ぜひ、大好きな彼氏を見つけて、今までにないくらい幸せな日々を送ってください！

彼氏に浮気された。もう誰も信用できない・・・

浮気で深く傷ついているあなたへ。

その気持ち、すごくわかります。

私も付き合っていた彼女に浮気をされ、今までの時間はなんだったんだと考えるぐらい深く傷ついた経験があります。

浮気の傷を癒すためにいろいろなことを試しましたが、どれも気持ちを紛らわすことはできても、傷を癒すことはできませんでした。

そんな私の心の傷を癒したのは、新しい恋をすることでした。

今では傷を癒すことができ、新しい彼女と幸せな時間を過ごしています。

なぜ新しい恋でしか浮気の傷を癒すことができないのか、私の実体験を交えながら説明していきます。

また、新しい恋を見つけるまでにやっておいてよかったことも紹介しますので参考にしてください。

【結論】浮気された傷は新しい恋で癒すしかありません

最初にも触れましたが、これが結論です。

なぜこのように言えるのか、説明していきます。

なぜ浮気で傷ついたのか？

そもそもですが、あなたはなぜ浮気されて傷ついているか考えたことがありますか？

キャメロン

私は信じてたのに、大好きな人から裏切られたんだ！

そんなの傷つくに決まってるじゃないか！

こんな怒りの声が聞こえてきそうですが。

そうです。それが答えです。

なぜ浮気されて傷つくのか、それは「大好きで信じていた相手に裏切られた」からですよね。

ごまかすことはできても、傷を癒すことはできない

確かに、大好きで信用していた相手に裏切られたことは心に大きな傷を負います。

「もう誰も信じられない・・・」と考えてしまうことも。

「彼氏と過ごしていた時間を、これからは仕事に費やすんだ！」

と別のことでごまかそうとしたくもなりますよね。

なにか別のことに集中して、早く切り替えたいという気持ちはわかります。

しかし、浮気され人を信用できなくなった、という心の傷は仕事をがんばることで癒されるでしょうか。

仕事に今まで以上に時間を割くことで、人を信用できるようになるでしょうか。

例え仕事を今まで以上にがんばることでキャリアアップしたとしても、人を信頼できるようにはなりませんよね。

ごまかすことで気持ちを楽にすることはできても、根本的な浮気の傷をいやすことはできないのです。

恋愛のせいで信頼できなくなった心は、恋愛でしか信用できるようにならない

結局のところ、これが全てです。

恋愛で傷ついた心は、また恋愛でしか癒すことができません。

しかし、もし少しでも

「私にはもっといい人がいるはずだ！」

と恋愛に対して前向きになれるのであれば、それは新しい恋愛をすることで傷を癒す必要があります。

新しい恋をすることであなたの心の傷は確かに癒され、そしてまた信用できるようになるのです。

私が浮気され、新しい恋を見つけて傷を癒すまでの話

「新しい恋をすれば、浮気の傷は癒えます。」

ただこれだけ訴えても、説得力に欠けると思うので。

私寺井まさきが元カノに浮気をされて傷つき、親愛なるパートナーをみつけることで傷を癒すまでを簡単にお話したいと思います。

元彼女との出会い

当時私はマッチングアプリを使って、いろんな女性と出会いまくっていました。

今だからこそ言えますが、遊びの関係で出会った女性も少なくありません。

そんな時に、元カノに出会いました。

写真とプロフィールが特徴的で惹かれたのをよく覚えています。

私からアプローチをかけてアプリ内で連絡をとるようになり、すぐに打ち解け相手からラインを交換しないかと提案されました。

ラインで連絡を取るようになってからは、とんとん拍子に話が進み、週末にすぐ会うことに。

会った時の印象もラインの時と変わらず好印象で、好意をもつようになりました。

その後もお互い気を使うことなくいられる関係が居心地よく、何回かのデートをした後に彼女の方から告白され、付き合うことになりました。

付き合ってから浮気されて別れるまで

付き合ってからも特に問題なく過ごすことができました。

休みの日には一緒に買い物にでかけたり、お互いの連休を利用して旅行に行ったりなど一般的なカップルと変わらない日々を送ってたのですが・・・

付き合って数ヵ月後から、彼女の行動に違和感を覚えるようになったのです。

連絡が明らかに遅くなったり。

週末は予定があるということで会う頻度が少なくなったり。

明らかに愛情表現をしなくなったり。

などなど、態度が今までと大きく変わりました。

さすがに怪しいと思った私は、友人にあるお願いをしました。

寺井

彼女が浮気してるかもしれないから、〇〇ていうアプリで探してもらえない？

マッチングアプリで出会った彼女だから、浮気をするとしたらまた同じアプリで浮気するはずだ。

そう思った私は、自分で探す勇気がなかったので友人に頼むことに。

一般人ともひと

わかった（笑）探すから写真見せて！

快くＯＫしてくれた友人に感謝して、待つこと数日。

友人から連絡がありました。

一般人ともひと

これ、お前の彼女っぽくね？

そう送られてきたアプリの写真はまさに彼女そのものでした。

まだ信じられない私は、友人にさらにメッセージで連絡を取るように依頼。

その数日後。

改めて数日間のメッセージの内容を聞いて、彼女の特徴と一致していたので確信に変わりました。

そのことを彼女に告げると、彼女は潔く認めてくれました。

今まで浮気されたことがなかった私は、この一件によって深く傷つきました。

寺井

本当に、「もう誰も信じれない」という気持ちになるんだなぁと当時思ったことを覚えています。

愛し合い、深い信頼関係で結ばれているはずの人から裏切られることが、こんなにも深く心に傷を負うことを身をもって思い知ったのです。

そして、新しい恋を見つける

元カノと別れてからは心に穴が開いたようで、何事にもやる気がおきず仕事でも大きなミスをしてしまい、さらにテンションが上がらない日々を送っていました。

「このまま腐っていては、悪循環にハマるだけだ」

そう考えた私は、また新しい恋を探すためにマッチングアプリを使い始めたのです。

正直最初は、「寂しさを埋める相手がみつかればいいかなー」ぐらいの気持ちでした。

しかし、運よくすぐに気の合う女性が見つかることに。

それが今の彼女です。

彼女とは、古着が好きなことや音楽が好きなことで意気投合。

住んでいる場所が新潟と仙台で遠距離でしたが、その距離がどうでもよくなるほど魅力的な彼女の人柄に惹かれていったのです。

最初は寂しさを埋めるために連絡を取っていましたが、彼女と出会ってからは連絡をするのが毎日の楽しみになっていました。

そしていつしか、

寺井

この子なら、遠距離だけど信頼できるかも！

そう思えるようになったのです。

その後私から告白し、無事に新しい恋を実らせることができました。

以上が私が浮気によって傷つき、新しい恋でその傷が癒されるまでの話でした。

何の根拠もなく言っているわけではないんです。

元彼女に振られてから、気持ちを切り替えるために色々なことを試してきました。

その結果、浮気され人を信じられなくなるという傷は、新しい出会いを探し信用できる人と結ばれることでしか癒されないことを学んだのです。

浮気の傷を癒し、新しい恋をみつけるまでにやったこと

紹介したとおり、私も浮気をされて心に深く傷を負いました。

しかし、新しい恋をすることでその傷を癒すこともできました。

傷を癒し克服するために私がやっておいてよかったと思うことを４つ紹介します。

①思いっきり悲しむ

浮気された人の心のダメージは計り知れません。

その傷をごまかすことは限界があります。

まずは思いっきり悲しんでください。

寺井

特に、男心を理解している男友達に相談すると、意外に有益な情報が手に入ったりするのでおすすめです。

どんなことでもかまいません。

傷をごまかすぐらいであれば、まずは思いっきり悲しむこと。

それが案外一番気持ちを切り替えることにつながるのです。

②自分を見つめなおす

思いっきり悲しんだ後は、自分を見つめなおしましょう。

気持ちが落ち着いてからは、当時気づくことができなかったことにまで考えることができるようになります。

冷静に自分を見つめなおすことで、同じ過ちを繰り返さないように意識的になることができます。

反省をすることで新しいパートナーが見つかった時に活かすことができますよね。

そうすれば、浮気されたことも多少はポジティブに考えられるようになり、気持ちの切り替え上手くできるようになります。

寺井

恋愛する気になれないのはよーくわかりますが、新しい恋愛で傷を癒すしかありません。
こちらの記事を参考に、恋愛スイッチを入れましょう。

③打ち込めるものを探す

思いっきり悲しみ、自分を見つめなおした後は、打ち込めるものを探しましょう。

時間を割くほど打ち込めるものが見つかれば、あなたの生活もより充実したものになります。

寺井

私は、元々好きだった音楽により浸る時間が増えました。
時間を忘れて好きな音楽を聴くことで、浮気された気持ちを紛らわすことにもつながりましたよ！

趣味があると、そこから新しい出会いがあることもあります。

寺井

そして趣味が合う彼氏ができると、めちゃくちゃ幸せですよ（体験談）

http://beautiful-woman-suki.com/2019/04/10/similar-hobby/

気持ちを紛らわせるためにも、きっかけ作りのためにも、そして魅力的な女性になるためにも。

興味をもてる、また時間を割いてでも打ち込めるものを探しましょう。

④自ら行動し新しい恋を探す

ここまで来れば、もうあなたはほとんど立ち直れているはず。

しかしあくまでも傷を癒す直前までしか来れていません。

何回も言いますが、恋愛の傷は恋愛でしか癒すことはできません。

キャメロン

元彼を見返すほど素敵な相手を見つけてやるんだ！

これぐらいの意気込みで、新しい恋を見つけるために行動しましょう。

合コンを開いてもらうのもあり。

相席居酒屋に通うのもいいでしょう。

ふさぎこんでいればわかりませんが、殻を破って外に出ればあなたが考えている以上に出会いのチャンスはたくさんあります。

自分を恋愛モードに切り替え、「恋愛したい！」と思うようにするのが重要です。

男は星の数ほどいるのを再確認し、行動を始めよう

行動に移すためのポイントは、男は腐るほどいることを自覚すること。

一般人の女性

元彼が世界の中心だった。けど、他に男はいっぱいいる！

↓

一般人の女性

よーし！新しい恋を見つけて、もっと幸せになったる！

というように、気持ちの切り替えをスムーズに行えます。

とはいえ、片っ端から出会いまくって恋愛するのもどうかと思います。

考えなしに行動してもうまくいかないことが多く、結局もっと深い傷を負って恋愛が嫌になってしまう可能性が高いからです。

新しい恋をより確実にするには、戦略が重要。

戦略を練るために必要な情報は、こちらにまとめています↓

あなたにピッタリな戦略が見つかれば、思っているよりも簡単に新しい恋愛の糸口がつかめるはず。

これらを参考に、新しい恋に向けて動き出しましょう。

まとめ

以上、「恋愛で傷ついた心は恋愛でしか癒すことができない」という話でした。

紛らすことはできますが、癒すことはまた新たに恋をするしかないのです。

私もあなたと同じように深く傷つきました。

しかし、新しい恋をすることでその傷を癒すことができました。

思いっきり悲しみ、自分を見つめなおし、打ち込めるものを見つけ、そしてまた恋をする。

そのキッカケとなることができれば嬉しいです。